Herzlich Willkommen!

Tiefenmuskuläres Ganzkörpertraining, 

das sich Ihrem Körper anpasst, unabhängig davon, aus welchen persönlichen Gründen heraus, Sie ein auf die Tiefenmuskulatur fundiertes, therapeutisch sicheres Training, erlernen möchten:

Beckenbodentraining, Rückentraining, Haltungsschulung, Fitnesstraining, Alltagstraining, Figurtraining, Faszientraining, Schulung zur Körperwahrnehmung und Entspannung.

Ein Training, in dem Sie durch Mikrobewegungen Ihren Körper neu aus- und aufrichten. 

Es versteht sich als Werkzeug des natürlichen, anatomisch vorgesehenen Umgang, Bewegen des Körpers und ist dadurch jederzeit in den Alltag integrierbar.

Körperwahrnehmung, Aufrichtung entlang der Schwerkraft, natürliche Atmung als Wegweiser zur Tiefenmuskulatur und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, die konsequente Vernetzung der inneren Beckenbodenmuskulatur, führen zu Kraft-Leichtigkeit-Lebendigkeit und Energie aus dem Inneren.

Sowohl Ihr Beckenboden & Ihr gesamter Körper  profitieren von dieser Neuausrichtung und tiefenmuskulären Stabilität.

Sie können sich stets weiter entwickeln und spüren, wie durch die Kraft aus dem Inneren, auch eine mentale Stärke erwächst.  

Das gibt Ihnen Halt, Stabilität, zugleich Beweglichkeit und Flexibilität, Vertrauen in sich und Ihren Körper. Und diese neu gewonnene Energie strahlen Sie auch nach außen aus.

In das tiefenmuskuläre Training lasse ich alle meine Erfahrungen aus meiner Vita  fließen:

ausgebildete Physiotherapeutin, diplomierte Cantienica®-Instruktorin, meinen Weiterbildungen in Beckenbodentraining, Faszientraining, Meditation, Körperwahrnehmung, Coaching und Entspannungsverfahren.